Stage Trail 3 jours - Niveau extrême
Présentation
Venez profiter de la plus haute station d'europe pour vous préparer à vos prochaines échéances comme Julien Chorier ou tout simplement parfaire votre condition et votre technique !
Pré-requis :
Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h) et une expérience du trail long (+ de 40 km).
Physique : Vous pratiquez très régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en excellente forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages assez techniques (pierriers, névés, pente raide).
Au programme : Du lundi au mercredi : De 15 à 30 km par jour et entre 1.000 et 2.500 D+ par jour.
J1 : Acclimatation
Accueil à 9h sur la place Péclet à Val Thorens
9h30 – 12h : Sortie Trail acclimatation au lac de Montaulever
14h - 17h : Sortie Trail à la Cime Caron
20h : Conférence sur la préparation en altitude et les clefs de la performance
J2 : Levé de soleil et Lac du Lou
5h - 7h : Sortie Trail levé de soleil
14h -17h : Sortie Trail au Lac du Lou
J3 : VMA ascensionnelle
10h - 12h : Sortie trail à thèmes : technique bâtons
14h - 16h : Test de VMA ascensionnelle et exercices pratiques
20h : Projection Traversée de la Tarentaise de Julien Chorier
Equipement :
Pour la journée :
> Un sac à dos de 5 à 15 L
> Une veste imperméable ou coupe-vent
> Un haut à manches longues chaud
> Collant ou pantalon long dans le sac
> Chaussettes adaptées / typées trail
> Une paire de lunettes de soleil
> Un sachet plastique pour les déchets
> Barres, fruits secs...
> Un peu d’argent liquide
> Un bonnet et des gants fins
> Appareil photo
> Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
> Crème solaire et stick lèvres
> Bâtons
> Tout autre équipement que vous estimerez nécessaire pour la pratique de l'activité et pour votre séjour à Val Thorens !
Informations pratiques :
Le prix comprend :
> l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail (le groupe est composé de 7 personnes maximum)
Le prix ne comprend pas :
> l’hébergement
> les repas
> les boissons et dépenses personnelles
> les assurances annulation et rapatriement
> le transport jusqu'à Val Thorens
Pensez, si ce n'est déjà fait, à ajouter votre hébergement à votre réservation !
*Stage confirmé à partir de 5 participants
Pré-requis :
Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h) et une expérience du trail long (+ de 40 km).
Physique : Vous pratiquez très régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en excellente forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages assez techniques (pierriers, névés, pente raide).
Au programme : Du lundi au mercredi : De 15 à 30 km par jour et entre 1.000 et 2.500 D+ par jour.
J1 : Acclimatation
Accueil à 9h sur la place Péclet à Val Thorens
9h30 – 12h : Sortie Trail acclimatation au lac de Montaulever
14h - 17h : Sortie Trail à la Cime Caron
20h : Conférence sur la préparation en altitude et les clefs de la performance
J2 : Levé de soleil et Lac du Lou
5h - 7h : Sortie Trail levé de soleil
14h -17h : Sortie Trail au Lac du Lou
J3 : VMA ascensionnelle
10h - 12h : Sortie trail à thèmes : technique bâtons
14h - 16h : Test de VMA ascensionnelle et exercices pratiques
20h : Projection Traversée de la Tarentaise de Julien Chorier
Equipement :
Pour la journée :
> Un sac à dos de 5 à 15 L
> Une veste imperméable ou coupe-vent
> Un haut à manches longues chaud
> Collant ou pantalon long dans le sac
> Chaussettes adaptées / typées trail
> Une paire de lunettes de soleil
> Un sachet plastique pour les déchets
> Barres, fruits secs...
> Un peu d’argent liquide
> Un bonnet et des gants fins
> Appareil photo
> Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
> Crème solaire et stick lèvres
> Bâtons
> Tout autre équipement que vous estimerez nécessaire pour la pratique de l'activité et pour votre séjour à Val Thorens !
Informations pratiques :
Le prix comprend :
> l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail (le groupe est composé de 7 personnes maximum)
Le prix ne comprend pas :
> l’hébergement
> les repas
> les boissons et dépenses personnelles
> les assurances annulation et rapatriement
> le transport jusqu'à Val Thorens
Pensez, si ce n'est déjà fait, à ajouter votre hébergement à votre réservation !
*Stage confirmé à partir de 5 participants
Détails
- Type d'activités :
- Stage Trail
- Point de RDV :
- Place Péclet