Boost Camp Val Thorens by Julien Chorier - Stage Trail 5 jours

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Présentation

Venez profiter de la plus haute station d'europe pour vous préparer à vos prochaines échéances comme Julien Chorier ou tout simplement parfaire votre condition et votre technique !

Pré-requis :
Licence en cours de validité ou certificat médical
Participation à un trail de minimum 2 heures
Entraînement régulier, avec des sorties longues (+ de 2h) et une expérience du trail
Physique : Vous pratiquez très régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en excellente forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages assez techniques (pierriers, névés, pente raide).

Au programme :
J1 :
Accueil à 9h sur la place CARON  à Val Thorens devant l'office de tourisme
9h30 – 12h : Sortie Trail acclimatation avec Julien Chorier durant laquelle seront abordés les objectifs du stage
15h - 17h : Atelier préparation physique

J2 :
9h - 12h : Atelier bâtons, sous forme d'ateliers ludiques et complets 
15h -17h : Atelier : Trail et Diet ! 30 % de vos progrès
18h : vidéo débat autour du trail

J3 :
9h30 - 12h : Atelier mieux descendre, les recettes et la pratique sous forme de jeux
17h - 19h : Atelier performance : évaluation indirecte en nature de votre VO2 max

J4 :
8h30 - 12h30 : Sortie longue et apprentissage de la gestion par Julien Chorier
17h - 19h : TOPO savoir analyser et comprendre ses données cardio GPS pour progresser - Le matériel innovant

J5 :
9h - 11h30 : Immersion dans un vrai cours d'athlétisme, préparation aux courses du week-end
13h - 15h : TOPO être autonome pour faire ses programmes. Le bilan du stage

Equipement :
Pour la journée :
> Un sac à dos de 5 à 15 L
> Une veste imperméable ou coupe-vent
> Un haut à manches longues chaud
> Collant ou pantalon long dans le sac
> Chaussettes adaptées / typées trail
> Une paire de lunettes de soleil
> Un sachet plastique pour les déchets
> Barres, fruits secs...
> Un peu d’argent liquide
> Un bonnet et des gants fins
> Appareil photo
> Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
>  Crème solaire et stick lèvres
>  Bâtons
> Tout autre équipement que vous estimerez nécessaire pour la pratique de l'activité et pour votre séjour à Val Thorens !

Informations pratiques :
Le prix comprend :
> l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail

Le prix ne comprend pas :
> l’hébergement
> les repas
> les boissons et dépenses personnelles
> les assurances annulation et rapatriement
> le transport jusqu'à Val Thorens

Pensez, si ce n'est déjà fait, à ajouter votre hébergement à votre réservation !
*Stage confirmé à partir de 10 participants à J-7




 
Descriptif détaillé
  • Type d'activités :
    • Stage Trail
    • été 2021
  • Point de RDV :
    • Place Péclet